饿到不能睡吗？睡前放心吃的六种食物看这里！
很多人常常睡前嘴馋肚子饿，这篇文章告诉你怎么吃可以不用忍受饥饿入睡！ #睡前 #嘴馋 #零食 很多人通常会认为，在睡觉前几个小时所摄入的任何食物都会进入 …
健康养生546 视频
夏天养生靠食补，还能提高免疫力！
食补真的很重要！ #养生#食补#免疫力 夏天，阴雨绵绵的天气比较多，这时候不少人容易出现吃东西不香、吃完东西后腹胀、人懒乏力、四肢没劲等症状。 应对上 …
“连假过后肚子越来越大？”减肚子多吃这些富含膳食纤维的食物！
从主食到蔬菜有满满的膳食纤维可以选择！ #食补 #膳食纤维 #蔬菜水果 连接著中秋和国庆假期，低头看看，一个假期过后，你的肚子是不是悄悄变大了？ …
女性不能不看！保养乳腺吃什么呢？
透过食补可以让乳腺癌发生降低一点！ #保养 #食补 #乳腺癌 乳腺癌的话题，一直都是女性健康的热门。 但关于乳房健康和乳腺癌的流言也很多！ 比如：豆制品吃 …
父母年纪渐长，要知道生活中孝顺父母的几件事！
实际付出行动的爱最为重要！ #孝顺 #年老 #生活中的小细节 父母亲那个年代，生活条件没有现在这么好， 常常是饥寒交迫，受了不少苦，导致上了年纪后，身体 …
什么是骨质疏松？这样做把钙补起来
原来骨质疏松已不是老年人才有的病症！一起把钙补回来吧！ #骨质疏松#补充钙质#预防胜于治疗 骨质疏松，相信很多人都不陌生，这是全身骨骼所发生的一种病变 …
中秋节除了烤肉外，这五种传统补身料理不要错过！
文章分享的三种食谱都想来试试看！ #食补 #中秋节 #传统料理 岁月流转，时光如流水，再过几天，将迎来一年一度的中秋节，这是传统的节日之一， 今年差不多 …
你知道便秘是怎么一回事吗？改善便秘这样做！
原来两三天大一次便就是便秘了！ #肠胃 #便秘 #膳食纤维 人体每天摄入的饮食经胃、小肠消化吸收后已没有多少营养物质，这些食物残渣呈液状进入结肠， 结肠 …
时常腰痛？小心！椎间盘突出已不是老年人才有！
原来椎间盘突出离我们这么近！ #姿势不良 #腰痛 #椎间盘突出 腰椎间盘突出是较为常见的骨科病，目前已经越来越年轻化，在广泛人群中都会发病，所以青年人、 …
柚子全身都是宝，但这些人吃多了会有生命危险！
原来柚子不是想吃就可以随便吃…有这么多要注意的事啊！ #中秋 #柚子 #真是神奇 吃柚子会上火吗？ 柚子因汁多味美，营养价值高，是很多人喜爱的水果之一。 …
9种处理不好对身体有害的食物！严重可能骨质疏松！
看似平常的食物，其实更要小心处理！ #食物 #处理不当 #有害 来源：王锦儿 整理：台湾养生网 当我们在超市选择食品时，我们希望为自己和家人买一些健康的东 …
血脂过高吗？日常生活注意七点，悄悄远离高血脂！
原来血脂过高也会影响视力及听力！一起来了解如何远离高血脂吧! #心血管#高血脂#胆固醇 高血脂在中老年人群中较为常见，其症状表现各不相同，有的平常情况 …
要活就要动！老年人该如何运动？
不管到几岁都不要停止运动，找到适合自己的方法就可以了！ #运动 #中老年 #太极 俗话说：“生命在于运动。”人到中老年，跟随著身体机能下降，疾病就悄悄找上 …
要活就要动！老年人该如何运动？
不管到几岁都不要停止运动，找到适合自己的方法就可以了！ #运动 #中老年 #太极 俗话说：“生命在于运动。”人到中老年，跟随著身体机能下降，疾病就悄悄找上 …
老年人日常补充这3种营养元素，增加抵抗力让身体更健康！
疫情当前，增加免疫力已是每个人的目标跟责任！ #免疫力 #食补 #健康 每个人都会面临衰老，随著年龄的增长，身体的各个器官功能也逐渐在下降，进而抵抗力变 …
「注意力日日降低」？用吃的就能够把注意力吃回来！
现在人的精緻饮食真是很多病症的根源啊… #注意力 #集中力 #食补养生 其实在我们生活中总是有人的精神力不集中， 有时候开会他的注意力就跑到了别的地方， …
如何判断自己是健康的？
七个标准让你判断现在的身体是否在健康的状态！ #长寿 #健康标准 #健康状态 人们都希望有一个长寿愿望，即使不能长寿，但也希望健康，对吧！ 现在生活条件 …
这几种食物全吃完可以抗癌抗发炎！
我们常常把营养最丰富的地方丢掉啊… #食补 #抗癌 #全食物 研究发现，植化素主要存在于植物的皮与种子部位，果肉相对少很多， 例如：?果皮含丰富的檞皮素， …
老人斑年龄下修？预防及淡化四件事！
玩手机竟然也跟老人斑有关系？ #皮肤 #全身最大面积器官 #好好保护才行 伴随著年纪的增长，人体皮肤也会发生一定的改变，例如人过50岁后，身上会逐渐出现一 …
空腹不能吃什么？禁忌的真假说给你听！
空腹的定义对每个人都不一样啊 #空腹 #不能吃 #禁忌的真假 关于空腹吃东西的禁忌特别多，到底哪些是真哪些是假，接下来这几个问题帮你解答。 有哪些关于空 …
想要让肾脏更加健康？要杜绝这几件事！
不想让肾脏坏掉，避免肾结石？看看这篇让肾脏更健康！ #肾脏 #肾结石 #排毒 肾脏对于人体来说是一个非常关键的器官，因为它承担著泌尿系统的主要功能， 一 …
秋天有七个最佳，你都知道吗？
夏天到冬天的温差转换，靠秋天来调理身体吧！ #秋天 #四季 #食补 入秋后的很长一段时间，气温依然较高，空气湿度也较大。 “一场秋雨一场寒”，秋高气爽，在 …
12个诱发老人痴呆正的原因！从现在开始避免！
饮食是关键！ #老人痴呆症 #饮食习惯 #12个诱因 阿兹海默病，大家俗称的老年痴呆，每3秒就新增1个病例。 目前，已经影响到5000多万人的健康，是导致成年人 …
伤胃容易养胃难！饭后伤胃四件事不要做！
养好肠胃需要日积月累的好习惯！ #养生 #养胃 #伤胃的事不要做 伤胃容易养胃难。 相信有胃病的人能深刻理解这句话的含义，平时看似很常见的饮食习惯，日积 …
你知道便秘是怎么一回事吗？
原来两三天大一次便就是便秘了！ #肠胃#便秘#膳食纤维 人体每天摄入的饮食经胃、小肠消化吸收后已没有多少营养物质，这些食物残渣呈液状进入结肠， 结肠吸 …
女性保养抗衰老，这五点一定要避免！
这五点好容易就中喔… #抗衰老 #女性保养 #加速衰老 俗语说“女为悦己者容”，面对衰老，广大女性朋友比男性更害怕容颜老去， 然而随著年龄的增长，衰老是不可 …
“流汗就是排毒？”注意7个部位也可能是警示！
这些部位排汗是可以透过方法改善的！ #食补 #中医 #排汗排毒 人体有神奇的自我调节能力，一旦外部的温度提高，为了维持相应的体温，身体就会开始排汗，这是 …