翘二郎脚、随意而坐下，对健康会造成四种影响！
一直以为久站才会静脉曲张…原来姿势不正确就会造成了啊！ #健康影响 #不良姿势 #血液不循环 你身边有没有那种，没事就爱折腾腿，各种变换腿的位置来维持舒 …
注意血糖的变化！一不小心可能会成糖尿病！
原来血糖的震荡跟我们吃进去的东西有很大的关系！ #糖尿病 #血糖值 #饮食控制 人们每天都需要摄入一定的食物，食物里面多多少少都会含有影响血糖的成分。 …
多吃这六种食物改善疲劳！让你精力充沛！
除了咖啡提神醒脑外，日常生活中易取得的食物还真多～ #改善疲劳 #提振精神 #食物补充 每个人都有疲劳的时候，造成疲劳的原因可能有很多，疾病，睡眠不足或 …
日本人长寿破纪录！他们的长寿方法有三！
除了自己要努力之外，家人也是不可或缺的因素！ #日本 #长寿方法 #健康生活 据日本厚生劳动省2018年日本人平均寿命数据来看，和2017年相比，男性平均寿命为 …
身体出现这4个“信号”建议及时筛查，多半是大肠癌来了…
很多名人的离世都离不开癌症，大肠癌就是其中之一！ 一起来看看如何及时发现！ #癌症 #大肠癌 #身体警讯 想要判断自己是否出现了大肠癌，应该先了解疾病的 …
视力退化是老化的征兆！教你几招延缓视力衰老！
老花眼、白内障、青光眼等都是年老的病症，如何有效延缓退化可以参考这篇！ #眼部老化 #退化 #预防胜于治疗 随着年龄的增加，眼部组织结构和功能逐渐退化， …
60岁后你的身体会出现四个变化！想要健康的身体要少做三件事！
不论性别，都会发生！ #老年人 #身体的变化 #避免老化三件事 人到60岁，进入了老年期，从精神状态到身体器官，都发生了各种改变。 比如皮肤开始鬆弛，视力 …
《常识》这样咳嗽别大意！肺癌的咳嗽都有4个特点
早前有则新闻提到有人咳嗽咳了好久，迟迟不见痊愈，检验下才发现是肺癌。肺癌最常发现的症状是咳嗽，尤其是干咳、久咳不痊，即使吃了各种药也不见缓 …
《科普》端午节你确定你能吃粽子？这3类人可不行哦！
每当接近端午节时，作为应节食物的粽子就会到处出现，而且口味更是五花八门，让人蠢蠢欲动想尝试。粽子固然是好吃，但是也不是人人能吃，如果最近遇 …
记忆力下降？想摆脱健忘症要先了解它！
常常忘东忘西吗？健忘已不再是老年人才发生的症状，当症状发生时我们可以这样做！ #健忘#记忆力#神经退化 你是不是经常以为手机不见了到处翻了个遍，最后发 …
淋巴给我们的4个警讯，十之八九或许是癌变的征兆！
淋巴就像身体的最后一道防线，日常留意这四个警讯以免延误就医！ #淋巴 #免疫力 #癌变 淋巴癌是一种始于淋巴造血系统的恶性肿瘤。 淋巴作为人体的重要免疫 …
抽筋腿疼脚酸，舒缓腿部不适的6个特效穴！
自己在家就可以日常保养的穴位！中医真是太棒了！ #养生方法 #中医 #特效穴位 脚痛脚酸在日常生活中十分常见，一旦下肢出现问题，就会出现酸痛、疲劳、腿抽 …
减肥最最不能吃的就是只吃水煮餐！
人体需要摄取好的油脂，不管是不是要减肥，饮食中都需要摄取到好油！ #好的油脂 #人体所需 #水煮餐 油脂是肥胖的元凶，很多减肥的人都不敢碰油，但是改吃水 …
前十名越吃越胖的水果，热量直逼一碗白饭！
减肥真的要小心，不要吃错水果了！ #水果 #热量 #减肥 很多人都信奉，不吃晚饭只吃水果的教条， 他们以为吃水果比吃饭摄入能量要少，其实并不是这样的。 这 …
蛋白质每天吃多少？四道家常菜教给你！
原来蛋白质也不能吃太多！！！ #健康 #食补 #蛋白质到底要吃多少 食物中的营养素，帮助我们的身体组织构造、重建，消化调节，能量调节，产生身体活动。 我 …
血脂过高吗？日常生活注意七点，悄悄远离高血脂！
原来血脂过高也会影响视力及听力！一起来了解如何远离高血脂吧! #心血管 #高血脂 #胆固醇 高血脂在中老年人群中较为常见，其症状表现各不相同，有的平常情 …
久坐办公总是腰痛？骨科医生教你5招舒缓！
现在人很难避免工作时一坐著就是八小时，找个空挡起来动一动吧！ #神经压迫 #腰椎间盘突出 #舒缓 说起腰痛，大部分上班族应该感受深刻。 随著生活节奏加快 …
健身后需要补充蛋白质！但你知道哪一种最好吗？
植物蛋白vs乳清蛋白vs酪蛋白 #各有优缺 #是情况决定 #蛋白粉 蛋白粉作为一种相对安全系数比较高且效果还算说得过去的补充品，正在被越来越多的健身人士所接 …
吸烟有害健康！戒烟生活五件事！
原来尼古丁会绑架我们的大脑… #吸烟 #戒烟 #尼古丁 提到烟对健康的危害，大家第一个想到的就是肺癌， 孰不知吸烟对人体器官的伤害是全面性的， 而人类的十 …
相信自己，你比想像更加强大！
#正能量 #好文分享 #你比自己想像的更强大 「我们要学习的不是如何让自己强大起来，而是让自己原本就具有的强大，拂去尘埃，闪闪发光，铮铮作响。」 好文分 …
毛衣缩小、衣服长霉怎么办？给你五种小妙招让生活变简单！
洗不锈钢锅最实用！ #生活智慧 #生活小妙招 #实用五颗星 平常大家在家里，肯定有很多的烦恼吧！ 比如说锅怎么脏的洗不干净了？再比如上个秋天只穿了一件的 …
《科普》新的一年身体健康最重要！这10条健康建议说到做到
想要拥有强大的免疫力来保持身体健康，不是光靠你吃多少保健品就能养出来。更多是你日常的生活习惯来一天天巩固健康的基础，为大家整理了10条健康养 …
《科普》八珍汤是女生补身神药？但有3类人只会越喝越糟！
女生们之间一定都有身体调理的秘方分享，其中八珍汤在治经痛、补身上有极高的地位，感觉只要勤劳喝八珍汤就能带来健康的身体，但是你对八珍汤的了解 …
拔罐对身体有什么好处？养生？延年益寿？
中医博大精深，对照着穴位拔罐也是其中之一疗法！太神奇了！ #中医#拔罐#拔罐有什么好处,拔罐黑紫色说明什么,拔罐出水泡怎么回事,拔罐能去除体内湿气吗,拔 …
什么因素影响了男人的胡子生长速度？
除了基因之外，我们吃进去的东西才是关键！ #男性贺尔蒙 #胡子 #激素 长胡子是男人走向成熟的标志之一，青春期男生会开始长胡子，随著年龄的增长，胡子会逐 …
慢性病能够逆转吗？有没有完全治愈的希望呢？
慢性病可以说是每个人都有可能发生的疾病，医学在进步的同时也要想办法从自身预防！ #慢性病 #肥胖 #代谢疾病 慢性病，是一种与生活方式和环境因素相关的非 …
糖尿病不是吃糖吃出来的，而是这五件事…
吃太多糖而得糖尿病是一场误会！其实也可能是遗传！ #糖尿病 #遗传性 #不良生活习惯 生活中很多人会觉得，吃糖会得糖尿病，这是一个典型的思维误区。 糖尿 …