清理蔬菜你是先切还是先洗呢？
蔬菜的处理也是大有学问的！ #蔬果 #清洁方法 #先洗后切 肉菜买回家，必不可少的步骤就是清洗，那么，怎么才能把菜和肉洗得更干净呢？ 凉水洗肉，温水洗菜 …
什么是痛风？跟你吃的东西息息相关！
慢性疾病都跟我们的吃还有生活作息分不开，原来痛风也是其中一种慢性疾病啊！ #痛风 #高血脂 #肥胖 对于痛风可能很多人都不是很了解，其实痛风是一种危害性 …
不吃早餐，吃错早餐，长期下来的危害这么大！
没有吃早餐的习惯吗？一起来重视吃一顿健康的早餐吧！ #不吃早餐#吃错早餐#肝脏损伤 着急上班、没胃口、想多睡一会儿 长期不吃早餐 对身体有什么影响？ 经 …
天气转凉手脚冰冷？食补这四种营养素远离寒冷！
刚好适合最近忽冷忽热的时候，赶快进补一下！ #食补 #四大营养素 #远离手脚冰冷 因为冬天到了，手脚冰凉的日子也就不远了。 中医认为，手脚冰凉是因为体内 …
一到秋天就想睡不是病，元气满满教你妙招四招！
透过简单的瑜珈动作，在家就可以自己做～ #秋天 #困意 #瑜珈 俗话讲“春困秋乏夏打盹”，进入秋天以后，随著天气逐渐转凉，许多人经常困倦乏力，提不起精神， …
天冷支气管炎加重，预防做好七件事！
因为是慢性病，更要学会怎么样不让病情继续加重！ #慢性病 #支气管炎 #冷天加重 立冬后，有些人会出现持续的咳嗽和气喘，了解自己病情的人会说，唉，老毛病 …
坚持五件事，连睡觉都在帮你瘦！
不知道要怎么开始减肥可以参考这一篇～ #减肥 #生活习惯 #睡觉就在瘦 90%的人减肥失败，都出现在晚上！ 把握住睡前的这段时间，对于减肥至关重要！ …
香蕉的五大好处！不说你不知道的宝藏美食！
在超商也容易取得～看来要常常吃了！ #食补健康 #香蕉 #好处多多 喜欢吃香蕉的人非常多。 香蕉非常美味，食用也很方便，而且对健康有很多好处。 香蕉含有维 …
立秋到了，该吃什么？分享比吃肉强的蔬果！
立秋补身别光吃肉，这篇跟你分享五种蔬菜六种水果来补身！ #二十四节气#立秋#食补 8月7号就立秋了，这之后天气可能会继续炎热下去，但是昼夜温差变大、天气 …
你容易上火吗？治疗前要先知道是肝火还是胃火！
原来根据不同的症状可以看得出来是哪里上火了！ #上火 #肝脏 #胃病 中医养生注重阴阳五行结合，根据人体内脏器官、经络气血的变化去诊治疾病。 医学体系传 …
你以为吃素很瘦吗？这些豆制品隐藏著高热量！
吃素的人要小心！不要吃错食物反而没养到身却养了更多脂肪！ #豆类 #豆制品 #素食 #隐藏热量 对于想要减肥的朋友来说，补充足够的优质蛋白质很重要， 因为 …
[食补] 补脑健脑的几种食物！
照顾好脑部健康事半功倍！ #食补#大脑#记忆力 上了年纪之后，很多人常感觉记忆力减退，脑子不够用了。 这会影响生活质量，造成不必要的麻烦。 想维持记忆力 …
熬夜猝死频频发生，熬夜的定义已不再是11点为准？
原来对熬夜的定义已经大大跟以前不同了！ #健康 #你知道11点后不一定是熬夜吗 #大夜班的朋友一定要看 很多人上班的时候能维持正常的作息，但一到周末就想著 …
睡眠不足等于慢性自杀，一觉到天亮的方法看这篇！
失眠吗？睡眠不足对身体的危害好大！睡得安稳看这篇～ #失眠 #睡眠不足 #慢性自杀 睡眠不足渐渐成为了我们大部分人的通病。 有数据表示：每晚平均睡4小时以 …
很多人一听到癌就害怕，那么什么是癌？
只要身体有哪里不适就要尽速就医，以避免拖延治疗！ #癌症 #发生原因 #如何治疗 数据显示，初诊的癌症患者中，疼痛发生率为25%， 晚期的癌症患者中，疼痛发 …
慢性支气管炎和气喘有什么不同？让呼吸更顺畅的七个方法！
透过了解支气管炎跟气喘的差别，可以更容易判断是否该及时就医！ #肺 #气喘 #支气管炎 慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，是一种持续的呼吸道疾病和可逆的气 …
这几种食物“全吃完”可以抗癌抗发炎！
我们常常把营养最丰富的地方丢掉啊… #食补 #抗癌 #全食物 研究发现，植化素主要存在于植物的皮与种子部位，果肉相对少很多， 例如：苹果皮含丰富的檞皮素， …
明知吸烟有害健康，为何戒不了？
原来尼古丁会绑架我们的大脑… #吸烟 #戒烟 #尼古丁 提到烟对健康的危害，大家第一个想到的就是肺癌， 孰不知吸烟对人体器官的伤害是全面性的， 而人类的十 …
人上了年纪关节会疼痛，尤其雨天是怎么回事？
原来可能是风湿性关节炎… #关节痛 #关节炎 #雨天才会痛 腿痛是很多人常会遇到的身体不适，有些人腿痛是轻微的，不会影响走路， 有些人腿痛比较严重，会阻碍 …
补钙别只知道喝牛奶，更多补钙食物不要错过！
补钙不分年龄，除了牛奶外，原来蔬菜里的钙质也这么高！ #钙质 #食补 #蔬菜水果 钙是人体内不可缺少的元素之一，如果少了它，人们就会变得不健康，出现不同 …
养生先养足？教给你足部保养的5个好方法！
看样子要常常去脚底按摩了！ #养生方法 #养足 #脚底按摩 足部是人体必不可少的负重器官和运动器官， 足部发挥正常的运转功能，就能够保证机体正常的走、跑 …
“五种运动”号称脂肪杀手！每周做轻松燃脂！
夏天的时候最爱游泳～有些甚至可以天天做呢！ #健康 #减肥 #燃脂运动 人体每时每刻都在消耗能量，而这些能量主要通过日常饮食获取，而想要减肥，就需要人为 …
一封女儿写给母亲的信，「九条要求」背后的意义所有父母都该深思！
做父母的要学会看孩子每句话后面的真正意思啊！ #父母子女 #孩子的要求 #教我们如何跟他们成为朋友 我需要帮助，同时也需要独立，即使您能替我做所有的事， …
睡觉常做梦吗？研究证实噩梦与疾病存在关联！
想要睡个好觉真不容易… #睡觉 #多梦 #做噩梦 有些人，睡觉会做噩梦，有时还会被梦惊醒，大汗淋漓；还有人，会因为做噩梦，在夜深人静的时候，大喊大叫，拳 …
常听说泡脚养身，没事多泡一泡脚！有“三类人”泡脚不是养身是伤身！
泡脚也是有很多学问呢！ #中医养身 #泡脚 #泡错反而伤身 在泡脚的过程中，脚和腿部温度的增加会让动脉扩张，动脉血流量也随之增加，加速了下肢的血液循环， …
你知道“亚健康”吗？常见的猝死可能是因为你没注意到这几件事！
今年时常发生的猝死案件越来越多，一起来看看如何脱离亚健康！ #猝死 #亚健康 #文明病 “亚健康”这个词大家并不陌生， 随着社会高速发展，生活压力越来越大 …
拔罐对身体有什么好处？养生？延年益寿？
中医博大精深，对照着穴位拔罐也是其中之一疗法！太神奇了！ #中医#拔罐#拔罐有什么好处,拔罐黑紫色说明什么,拔罐出水泡怎么回事,拔罐能去除体内湿气吗,拔 …