蛋白质每天吃多少？四道家常菜教给你！
原来蛋白质也不能吃太多！！！ #健康 #食补 #蛋白质到底要吃多少 食物中的营养素，帮助我们的身体组织构造、重建，消化调节，能量调节，产生身体活动。 我 …
血栓其实是吃出来的！预防血栓要这样吃！
血栓的发生不会及时有感觉，但等到有症状时已经很危险！要这样做从日常开始预防！ #症状表现 #血栓 #心血管疾病 所谓的“血栓”，就是血管里面形成的栓子。 …
血栓是吃出来的！预防血栓要这样吃！
血栓的发生不会及时有感觉，但等到有症状时已经很危险！要这样做从日常开始预防！ #症状表现#血栓#心血管疾病 所谓的「血栓」，就是血管里面形成的栓子。 …
血脂过高吗？日常生活注意七点，悄悄远离高血脂！
原来血脂过高也会影响视力及听力！一起来了解如何远离高血脂吧! #心血管 #高血脂 #胆固醇 高血脂在中老年人群中较为常见，其症状表现各不相同，有的平常情 …
血脂过高吗？日常生活注意七点，悄悄远离高血脂！
原来血脂过高也会影响视力及听力！一起来了解如何远离高血脂吧! #心血管#高血脂#胆固醇 高血脂在中老年人群中较为常见，其症状表现各不相同，有的平常情况 …
补钙别只知道喝牛奶，更多补钙食物不要错过！
补钙不分年龄，除了牛奶外，原来蔬菜里的钙质也这么高！ #钙质#食补#蔬菜水果 钙是人体内不可缺少的元素之一，如果少了它，人们就会变得不健康，出现不同的 …
补钙别只知道喝牛奶，更多补钙食物不要错过！
补钙不分年龄，除了牛奶外，原来蔬菜里的钙质也这么高！ #钙质 #食补 #蔬菜水果 钙是人体内不可缺少的元素之一，如果少了它，人们就会变得不健康，出现不同 …
要活就要动！老年人该如何运动？
不管到几岁都不要停止运动，找到适合自己的方法就可以了！ #运动 #中老年 #太极 俗话说：“生命在于运动。”人到中老年，跟随著身体机能下降，疾病就悄悄找上 …
要活就要动！老年人该如何运动？
不管到几岁都不要停止运动，找到适合自己的方法就可以了！ #运动 #中老年 #太极 俗话说：“生命在于运动。”人到中老年，跟随著身体机能下降，疾病就悄悄找上 …
要翘臀不要粗腿，老少皆宜只要学会这一个动作！
竟然不是深蹲！太让人意外了！ #健康 #翘臀运动 #老少皆宜 翘臀很美好，但是粗腿不能接受。 坊间流行著一句话：不深蹲，无翘臀。 于是许多女性朋友为了翘臀 …
视力保健做到这6点可以预防近视！
眼睛是灵魂之窗，视力保健越早开始养成习惯越好！ #视力保健 #预防 #近视 在眼科的临床诊治中，近视眼已成为一种常见的眼病，主要病人群为青少年。 一般青 …
视力退化是老化的征兆！教你几招延缓视力衰老！
老花眼、白内障、青光眼等都是年老的病症，如何有效延缓退化可以参考这篇！ #眼部老化 #退化 #预防胜于治疗 随着年龄的增加，眼部组织结构和功能逐渐退化， …
让我们的脑可以焕然一新，教给你五个方法！
在我们睡眠时大脑可能也在工作，要从日常中找到机会帮助大脑好好休息才能焕然一新！ #大脑 #焕然一新 #日常保健 想让脑部焕然一新的方法有很多，以下列举出 …
让长寿的人告诉你健康活到老的五个秘诀！
原来骨质疏松是不可逆的 #长寿 #健康百岁 #五个要点 长命百岁是每个人的追求，其实在身边不乏有80岁以上的人，他们的精神状态良好，行动又敏捷。 他们之所 …
记忆力下降？想摆脱健忘症要先了解它！
常常忘东忘西吗？健忘已不再是老年人才发生的症状，当症状发生时我们可以这样做！ #健忘#记忆力#神经退化 你是不是经常以为手机不见了到处翻了个遍，最后发 …
记忆力别跑！补脑健脑吃这几种食物！
照顾好脑部健康事半功倍！ #食补 #大脑 #记忆力 上了年纪之后，很多人常感觉记忆力减退，脑子不够用了。 这会影响生活质量，造成不必要的麻烦。 想维持记忆 …
走路速度影响长寿？研究报告这样说！
没时间运动，就走路吧！ #长寿 #走路速度 #健康生活 走路，在人们看来是非常普遍的一件事，是每个人生来就应该具备的生活技能，可能大家都忘了，走路这件事 …
身上出现的红点或黑痣不能轻忽！可能是疾病的预兆！
现在开始更注意皮肤上的变化～ #人体最大面积器官 #长痣长红点 #不能轻忽 55岁的赵阿姨是一位“老”肝炎患者，但平时没有什么症状，吃好喝好，没有定期检查。 …
身体出现这4个“信号”建议及时筛查，多半是大肠癌来了…
很多名人的离世都离不开癌症，大肠癌就是其中之一！ 一起来看看如何及时发现！ #癌症 #大肠癌 #身体警讯 想要判断自己是否出现了大肠癌，应该先了解疾病的 …
身体出现这4个“信号”建议及时筛查，多半是大肠癌来了…
很多名人的离世都离不开癌症，大肠癌就是其中之一！ 一起来看看如何及时发现！ #癌症 #大肠癌 #身体警讯 想要判断自己是否出现了大肠癌，应该先了解疾病的 …
身体变得容易生病吗？掌握养生方法“时间医学”更健康！
健康保养不分中西医，好的事情持续做才有效！ #健康 #日常保养 #掌握时间是关键 人体内每个器官，在不同时间区段的表现是有波动的。 比方说早上是心脏病与 …
身体好不好，从手指头的表现就知道！
透过中医一些穴位跟检查可以更快查知自己的身体状况！ #中医 #手指头 #身体健康 虽然现在医学不断的发展，但是很多疾病也是西医无法及早就能做出判断来的， …
身体缺少“它”导致牙龈出血！？
照顾＋预防牙龈出血的方法都在这篇了！ #口腔 #牙龈 #发炎 牙龈出血是问题你遇到过吗? 也许有一些人对于这个症状听说过，但是自己并没有经历过， 牙龈出血 …
身体缺少“它”导致牙龈出血！？口腔健康看这篇！
照顾＋预防牙龈出血的方法都在这篇了！ #口腔 #牙龈 #发炎 牙龈出血是问题你遇到过吗? 也许有一些人对于这个症状听说过，但是自己并没有经历过， 牙龈出血 …
身体长了新的痣不重视？长在这些部位需警惕！
原来新冒出来的痣也可能是一种警讯！严重可能发生癌变？ #痣 #警讯 #癌变 每个人身上多多少少都有痣，有的痣只是影响形象，对身体没有任何伤害。 但有的痣 …
身体频繁出现这6大症状要重视！是引发猝死的警示讯号！
不要轻视身体给我们的求救讯号！ #猝死 #六大症状 #身体警示 猝死的危害性极大，往往是直接危及到生命健康，并且来得十分突然，让人猝不及防，虽如此，但其 …
过年爱吃的橘子柳丁容易上火？虽富含丰富维他命但有两类人要避免吃！
上火退火原来没有医学根据阿！ #柑橘类 #上火 #两类人避免吃 橘子被称为「秋冬的小太阳」，不仅携带方便，口感酸甜深受人们喜爱， 但很多人对橘子都很顾忌 …