47岁中年男子在健身房猝逝，为何运动健身也会夺人健康？
身体是需要充分的休息！健身前一定要考虑自己的身体状况！ #健身 #猝死 #不是狂运动就会健康 一名身穿运动短袖衫和短裤的中年男子身体挺直的躺在沙发上，小 …
《常识》营养师揭露想要瘦肚子，最强4招饮食重点跟着办！
过了25岁之后代谢会变慢，脂肪都特别容易囤积在腹部。不想运动单靠饮食能不能快速瘦肚子呢？营养师说只要在日常饮食中加减这些重点，甩掉腹部赘肉不 …
《科普》吃药期间忌吃这4种水果，避免失效吃了个寂寞！
比起零食，当然吃点天然水果似乎就更健康，不过对于部分在吃长期药的人来说，水果的选择也是有禁忌，因为营养素也有机会和药物产生副作用，所以谨慎 …
什么是五十肩？自己可以这样检测。
到了50岁，五十肩就不请自来，缓解方法看这篇！ #肩周炎#五十肩#肩部疼痛 上了年纪就易患的”五十肩”是怎么回事？ 实际上，无论是五十肩、肩周炎，还是凝冻 …
睡眠不足等于慢性自杀，一觉到天亮的方法看这篇！
失眠吗？睡眠不足对身体的危害好大！睡得安稳看这篇～ #失眠 #睡眠不足 #慢性自杀 睡眠不足渐渐成为了我们大部分人的通病。 有数据表示：每晚平均睡4小时以 …
9种对身体有害的食物，可能导致细菌感染、过敏、中毒、骨质疏松！
看似平常的食物，其实更要小心处理！ #食物 #处理不当 #有害 当我们在超市选择食品时，我们希望为自己和家人买一些健康的东西。 但研究表明，即使是最普通 …
上了年纪钙流失，养好骨头教你三不三要！
养骨才是养了“根”，骨不强壮，人难长寿！ #钙质 #骨头 #日常保养 我们说一个老年人身体健康与否，总是说他身子骨怎么样了。 一个“身子骨”道出了人体生理的 …
年过五十，女性的保养秘诀！
饮食真的占健康中的比例很大！ #五十岁后半 #食补 #运动 很多女性到了50岁左右这个年纪，非常容易出现身体上的问题，为什么呢？ 因为很多女性开始在这个年 …
研究表明，每天做这件事可以有效改善心血管健康！
每天花15分钟就可以改善心血管，那不做也太吃亏了！ #健康 #有效改善心血关 #方法真简单 没时间运动吗？ 天天泡澡也有助降低心血管疾病风险达35%。 不过医 …
空腹不能吃什么？禁忌的真假说给你听！
空腹的定义对每个人都不一样啊 #空腹 #不能吃 #禁忌的真假 关于空腹吃东西的禁忌特别多，到底哪些是真哪些是假，接下来这几个问题帮你解答。 有哪些关于空 …
有些水果的热量比饭还高你知道吗？
吃水果补充营养之馀，也不要忘了水果的糖带给身体的影响！ #水果 #糖 #热量 不少爱美人士都喜欢用水果代替主食，来帮助过渡减肥期。 但你知道吗，有些水果 …
冬天限定，甜美的果实好处多多！
四种人不能乱吃草莓！？ #食补 #草莓 #营养丰富 冬天是吃草莓的好季节，尤其那酸酸甜甜的滋味，让人欲罢不能得一口接一口。 有水果皇后美称的草莓，抓准时 …
为什么人老后容易驼背？预防驼背三件事！
原来老年驼背其实是可以预防的！ #老化 #驼背 #预防 常常会听到有句老话说的是：人站着要有站着的样子，坐着要有坐着的样子， 人如果走到哪里都有驼背的习 …
频尿其实是无声的杀手？可能是疾病的暗示！
注意自己上厕所的时间跟次数！小心疾病悄悄上门！ # #夜尿多 #疾病的暗示 什么是频尿？ 正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，次数明显增多(＞8次)称频尿。 …
身体变得容易生病吗？掌握养生方法“时间医学”更健康！
健康保养不分中西医，好的事情持续做才有效！ #健康 #日常保养 #掌握时间是关键 人体内每个器官，在不同时间区段的表现是有波动的。 比方说早上是心脏病与 …
《科普》养生也有分性别？男人要冷养，女人要热养！
2022年如果你的愿望是身体健康，那么就离不开养生这件事。养生之道，贵在得法，男女之分生理机构不同，男属阳女属于阴，养生自然也各有侧重点。一起 …
《科普》生活中7类易引起脱发的食物，脱发又关它们的事？
脱发的困扰你有吗？除了遗传、压力、生活作息等因素，有些食物也会加重脱发问题。真的不是乱吓唬你，若已出现脱发问题，以下这些食物少吃为妙，不然吃着吃 …
控制好血压并不难！9个方法，坚持做，远离高血压！
降血压最好的方法是什么呢？ 一旦被诊断为高血压，你可能会很担心自己要长期服药来降压。 其实，生活方式在高血压的治疗中也发挥着重要的作用。 如果你能通 …
女人一定要注意的子宫颈癌！
关于妇科的保养跟检查，一定不能错过！ #妇科 #子宫颈 #HPV 说到妇科恶性肿瘤，可能很多人都会想到宫颈癌，因为新闻总是有报道。 宫颈癌的高发年龄是45-59 …
网路上传的夏季护肤方法别乱相信！注意这5个护肤误区！
看很多人都说一天一片面膜的保养，原来不会是最好的方法啊！ #护肤习惯 #误区 #益处 夏天天气很炎热，不仅人感觉不舒服，还会让皮肤出现很多问题。 不管是 …
明知吸烟有害健康，为何戒不了？
原来尼古丁会绑架我们的大脑… #吸烟 #戒烟 #尼古丁 提到烟对健康的危害，大家第一个想到的就是肺癌， 孰不知吸烟对人体器官的伤害是全面性的， 而人类的十 …
女性保养抗衰老，这五点一定要避免！
这五点好容易就中喔… #抗衰老 #女性保养 #加速衰老 俗语说“女为悦己者容”，面对衰老，广大女性朋友比男性更害怕容颜老去， 然而随著年龄的增长，衰老是不可 …
[食补]蔬菜中的保健品-秋葵！
好处多多，还有七种料理方法可以学～ #食补 #秋葵 #对全身都好 “秋葵”是什么？近些年来，人们对这种蔬菜非常喜欢，更是有人将秋葵比喻为“绿色人参”、“植物 …
低碳饮食最健康？看完这篇再决定也不迟！
过与不及果然都不好！还是要维持均衡跟平衡才对！ #健康 #你听过低碳饮食吗 #其实低碳不是最健康 碳水化合物，就是由碳（C）、氢（H）、氧（O）三种元素组 …
黑芝麻的九大好处！不能错过的补肾圣品！
素食者跟中老年人的保健圣品！ #黑芝麻 #食补 #天然保健品 你是不是有这样的情况，本是满头的秀发无缘无故日渐稀少；明明没有熬夜，早晨起来却有熊猫眼；工 …
气血不足的人，这4种食物再喜欢也要少吃！
女人最怕衰老，想要年龄增加但外表却看不出来，重点看这篇！ #气色 #血色 #衰老 女人最怕的是什么？ 不怕钱少，不怕个矮，就连肥胖都不怕，她们真正怕的是“ …
养生先养足？教给你足部保养的5个好方法！
看样子要常常去脚底按摩了！ #养生方法 #养足 #脚底按摩 足部是人体必不可少的负重器官和运动器官， 足部发挥正常的运转功能，就能够保证机体正常的走、跑 …