明知吸烟有害健康，为何戒不了？
原来尼古丁会绑架我们的大脑… #吸烟 #戒烟 #尼古丁 提到烟对健康的危害，大家第一个想到的就是肺癌， 孰不知吸烟对人体器官的伤害是全面性的， 而人类的十 …
女性保养抗衰老，这五点一定要避免！
这五点好容易就中喔… #抗衰老 #女性保养 #加速衰老 俗语说“女为悦己者容”，面对衰老，广大女性朋友比男性更害怕容颜老去， 然而随著年龄的增长，衰老是不可 …
[食补]蔬菜中的保健品-秋葵！
好处多多，还有七种料理方法可以学～ #食补 #秋葵 #对全身都好 “秋葵”是什么？近些年来，人们对这种蔬菜非常喜欢，更是有人将秋葵比喻为“绿色人参”、“植物 …
低碳饮食最健康？看完这篇再决定也不迟！
过与不及果然都不好！还是要维持均衡跟平衡才对！ #健康 #你听过低碳饮食吗 #其实低碳不是最健康 碳水化合物，就是由碳（C）、氢（H）、氧（O）三种元素组 …
黑芝麻的九大好处！不能错过的补肾圣品！
素食者跟中老年人的保健圣品！ #黑芝麻 #食补 #天然保健品 你是不是有这样的情况，本是满头的秀发无缘无故日渐稀少；明明没有熬夜，早晨起来却有熊猫眼；工 …
气血不足的人，这4种食物再喜欢也要少吃！
女人最怕衰老，想要年龄增加但外表却看不出来，重点看这篇！ #气色 #血色 #衰老 女人最怕的是什么？ 不怕钱少，不怕个矮，就连肥胖都不怕，她们真正怕的是“ …
养生先养足？教给你足部保养的5个好方法！
看样子要常常去脚底按摩了！ #养生方法 #养足 #脚底按摩 足部是人体必不可少的负重器官和运动器官， 足部发挥正常的运转功能，就能够保证机体正常的走、跑 …
睡眠充足却还老是挂着黑眼圈吗？形成原因有五种！
没有特别注意不知道，原来黑眼圈分两种颜色多种原因啊！ #黑眼圈 #睡眠不足 #肝脏问题 对于一些朋友来说，自己平时并没有熬夜，个人生活习惯也很好，但总是 …
不怕脂肪肝！三个运动撇步教给你！
患上脂肪肝也可以努力逆转的！ #肝臟 #脂肪肝 #运动撇步 众所周知，肝臟是人体中最大的解毒器官，肝臟的健康在很大程度上决定了人体的消化，免疫能各个系统 …
后背长痘痘满天星怎么办？这4招灭痘法必须懂！
有时候天气真的爆热，就想穿一下背心凉快一下，偏偏背后的痘痘超不争气。脸上长痘已经够恼人，偏偏连背部也有长痘困扰。其实会出现背痘问题有很多因 …
《科普》女生气血不足的7个表现，占3条以上要重点注意！
在中医角度，气血就是一个人的生命力，气血足就可以避免病菌入侵，血气够的人做事更精力充沛。如果以下7个症状中，你已经占上3条的话，那你可健康养 …
《科普》不经意却很不卫生的6种行为！千万不要直接用水冲洗生肉
新冠疫情大大提升人类对卫生的重视，比如随身携带消毒液、碰过公共设施会自觉洗手消毒。然而空气中充斥着细菌，人类还是会有防不胜防的时候 …
前总统李登辉辞世，心脏支架救了他好几次！心脏支架到底是什么？
一颗心脏究竟能装多少个支架？从李登辉前总统的离世，让我们来了解心脏支架的重要 #心脏#心脏支架#心脏病 据了解，前总统李登辉曾因心脏冠状动脉狭窄阻塞， …
要活就要动！老年人该如何运动？
不管到几岁都不要停止运动，找到适合自己的方法就可以了！ #运动 #中老年 #太极 俗话说：“生命在于运动。”人到中老年，跟随著身体机能下降，疾病就悄悄找上 …
为什幺女性生完孩子后的屁股会变大了？
不管是自然产还是剖腹产对骨盆大小的影响都差不多，重点原来在生完后的护理！ #怀孕 #假髋骨 #孕后护理 分娩是痛苦的，但怀孕却是幸福的。 做妈妈，是很多 …
丝瓜好处多多，教你一道养生料理！
丝瓜＋枸杞真是健康的组合！而且食谱好简单！ #食补 #丝瓜 #枸杞 丝瓜是低热量、低脂、低糖的高钾食物， 含钙、镁、磷苷皂、苦味素、多量黏液、木聚糖、类 …
别再忧郁！增加人体快乐激素全攻略！
想要快乐其实不难～只要坚持这几点～ #快乐激素 #多巴胺 #全攻略 要让自己变得更快乐，并不是每天告诉自己要快乐，要充满正向能量就可以达到的， 而是要靠 …
常听说泡脚养身，没事多泡一泡脚！有“三类人”泡脚不是养身是伤身！
泡脚也是有很多学问呢！ #中医养身 #泡脚 #泡错反而伤身 在泡脚的过程中，脚和腿部温度的增加会让动脉扩张，动脉血流量也随之增加，加速了下肢的血液循环， …
经常出现手麻脚麻？不是小事！也许是身体在提醒你！
在我们日常生活中，非常容易出现手麻的现象，记得不要轻忽！ #手麻脚麻 #末梢神经 #血液循环 “医生，我手麻，是不是颈椎压迫了啊？” “医生，我手麻脚麻，会 …
补钙别只知道喝牛奶，更多补钙食物不要错过！
补钙不分年龄，除了牛奶外，原来蔬菜里的钙质也这么高！ #钙质 #食补 #蔬菜水果 钙是人体内不可缺少的元素之一，如果少了它，人们就会变得不健康，出现不同 …
患上膝关节炎？身体会有的表现！
膝关节越使用越磨损，要提早开始从日常保养起才会离膝关节炎远一点！ #关节 #膝关节炎 #发炎 日常生活中大部分人并不注重对关节的保护，随著年龄增长，关节 …
中风后的黄金康复期要做些什么加速恢复？
中风的年龄层也在下降，小中风之后的康复特别重要！避免复发一定要看！ #中风 #黄金康复期 #心血管疾病 中风是现在比较常见的一种疾病，患有的人群已经不止 …
糖尿病不是吃糖吃出来的！而是这五件事…
吃太多糖而得糖尿病是一场误会！其实也可能是遗传！ #糖尿病 #遗传性 #不良生活习惯 生活中很多人会觉得，吃糖会得糖尿病，这是一个典型的思维误区。 糖尿 …
过年爱吃的橘子柳丁容易上火？虽富含丰富维他命但有两类人要避免吃！
上火退火原来没有医学根据阿！ #柑橘类 #上火 #两类人避免吃 橘子被称为「秋冬的小太阳」，不仅携带方便，口感酸甜深受人们喜爱， 但很多人对橘子都很顾忌 …
《常识》平常动不动就暴躁发火？可能是这些食物吃多了！
现代社会压力越来越大，人也变得容易浮躁，动不动就让人想要大发一场脾气。我们一般都会归咎在心里和生活上的因素，其实很多暴力或是脾气的坏现象也 …
《科普》天气变就头痛？这种风寒头痛来杯辛夷去风茶缓解
有种头痛只要遇上天气变化，或是频密进出冷气房才发作，有时甚至头痛时合并鼻塞及鼻涕倒流症状。这类头痛就是风寒引起，如果加上喜欢熬夜，使得眼睛 …
立秋到了，该吃什么？分享比吃肉强的蔬果！
立秋补身别光吃肉，这篇跟你分享五种蔬菜六种水果来补身！ #二十四节气#立秋#食补 8月7号就立秋了，这之后天气可能会继续炎热下去，但是昼夜温差变大、天气 …