一到秋天就想睡不是病,元气满满教你妙招四招! 透过简单的瑜珈动作,在家就可以自己做~ #秋天 #困意 #瑜珈 俗话讲“春困秋乏夏打盹”,进入秋天以后,随著天气逐渐转凉,许多人经常困倦乏力,提不起精神, …
老年人日常补充这3种营养元素,增加抵抗力让身体更健康! 疫情当前,增加免疫力已是每个人的目标跟责任! #免疫力 #食补 #健康 每个人都会面临衰老,随著年龄的增长,身体的各个器官功能也逐渐在下降,进而抵抗力变 …
网路上传的夏季护肤方法别乱相信!注意这5个护肤误区! 看很多人都说一天一片面膜的保养,原来不会是最好的方法啊! #护肤习惯 #误区 #益处 夏天天气很炎热,不仅人感觉不舒服,还会让皮肤出现很多问题。 不管是 …
你以为吃素很瘦吗?这些豆制品隐藏著高热量! 吃素的人要小心!不要吃错食物反而没养到身却养了更多脂肪! #豆类 #豆制品 #素食 #隐藏热量 对于想要减肥的朋友来说,补充足够的优质蛋白质很重要, 因为 …
你容易上火吗?治疗前要先知道是肝火还是胃火! 原来根据不同的症状可以看得出来是哪里上火了! #上火 #肝脏 #胃病 中医养生注重阴阳五行结合,根据人体内脏器官、经络气血的变化去诊治疾病。 医学体系传 …
睡眠不足等于慢性自杀,一觉到天亮的方法看这篇! 失眠吗?睡眠不足对身体的危害好大!睡得安稳看这篇~ #失眠 #睡眠不足 #慢性自杀 睡眠不足渐渐成为了我们大部分人的通病。 有数据表示:每晚平均睡4小时以 …
你听过夏日黄金果吗?全身都是宝,吃对了对人特别好! 原来南瓜的好处这么多~食补养身这样吃! #南瓜 #食补 #食谱 南瓜,很多人都是非常熟悉的,南瓜饼、南瓜粥、南瓜汤……这都是我们日常吃的美食, 实际上,南 …